Inicio
Miembro superior
Hombro
Pectoral mayor
Dorsal ancho y cabeza larga del tríceps
Subescapular
Codo
Flexores del codo
Pronador redondo
Pronador cuadrado
Muñeca/Mano
Flexores de la muñeca
Flexores de los dedos II al V
Músculos interóseos
Flexor largo del pulgar
Flexor corto del pulgar
Oponente y abductor largo del pulgar
Miembro inferior
Cadera
Isquiotibiales
Glúteo mayor
Aductores de la cadera
Rotadores internos de cadera
Rodilla
Recto femoral
Músculos vastos
Tobillo
Sóleo
Gemelos
Ejercicios funcionales del miembro inferior
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